Finnische Sauna in Zirbenholz (80-90°C, Luftfeuchtigkeit: 10-30%)

Wir empfehlen maximal 3 Saunagänge für jeweils 10 bis 15 Minuten und dazwischen eine Ruhezeit von 20 Minuten. Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad reinigt die Haut und entfernt Verunreinigungen, regt Herz und Kreislauf an, stärkt das Immunsystem, verleiht neue Energie, stimuliert die Hypophyse und die Nebennieren, verlangsamt die Hautalterung und wirkt entspannend.

• Achtung! Kontraindikationen: Herzkrankheiten, Rheuma, Krampfadern, Venenentzündungen, Epilepsie, Hautkrankheiten.

Dampfbad (Temperatur: 40-50°C, Luftfeuchtigkeit: 100%)

Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer im Dampfbad von 10-15 Minuten mit anschließender lauwarmer Dusche. Danach entspannen Sie auf bequeme Liegen mit kuscheligen Handtüchern und Bademänteln.Die in Dampf aufgelöste ätherischen Öle und Heilkräuter werden von der Haut aufgenommen. Der Körper lockert sich und die Muskelspannung wird gesenkt.Ideal im Fall von Rheumaschmerzen, Hexenschuss, Stoffwechsel- und Kreislaufproblemen, Bronchitis und Hautverunreinigungen.

– Vor dem Betreten der Sauna oder des Dampfbades wird ein lauwarmer Duschgang ohne Schaumbad oder Shampoo empfohlen. Anschließend gut abtrocknen. Uhren, Ringe und Armbänder dürfen nicht getragen werden.

– Sie sollten weder hungrig noch mit vollem Magen in das Dampfbad gehen. Nach dem Dampfbad sollte auf Alkohol verzichtet werden und es ist sehr wichtig zu ruhen und einen Kräutertee zu trinken, um die Meditation zu fördern.

Infrarotkabine (Temperatur 27-37°C)

Bei ca. 30°C Lufttemperatur wird der Rücken durch einen speziell entwickelten Strahler (mit Lavasand gefüllter Keramikstrahler) gleichmäßig und berührungslos mit Infrarotstrahlung erwärmt. Die Wärmezufuhr erfolgt also ausschließlich lokal begrenzt, über 10 bis 12 % der Hautoberfläche (idealerweise Rücken), durch eine ununterbrochene Infrarotbestrahlung. Wärmeintensität kann an das individuelle Wohlbefinden bzw. die individuelle Wärmeaufnahmefähigkeit angepasst werden.

Die Anwendung der Infrarotkabine kann die Durchblutung und Versorgung von Organen, Muskulatur, Bindegewebe und Haut verbessern, den Stoffwechsel anregen, schmerzlindernde Botenstoffe bereitstellen und das Immunsystem modulieren. Zusätzlich kann die starke Schweißbildung die Entgiftung und Entschlackung unterstützen. Dies sind nur einige Wirkungen der schonenden Tiefenwärme, die bei zahlreichen Beschwerden hilfreich sein können.

Tepidarium oder Ruhebereich

Mit bequemen Liegen und Tee-Ecke. Legen Sie sich bitte auf das Badetuch, das Sie im Zimmer finden. Bitte schalten Sie Ihr Mobiltelefon und beachten Sie das generelle Rauchverbot im gesamten Wellnessbereich. Genießen Sie die Stille und respektieren Sie die Ruhe der anderen Gäste.